pole dance

[...] w przyszłym sezonie. Ostatnio był "Pole dance" z Runmageddonu a dziś ścianka o imieniu "Barbara" - jedno z większych wyzwań na Barbarian Race. W spotkaniu z ta przeszkodą poległam, ponieważ z pozycji widocznej na drugim zdjęciu nie byłam w stanie złapać sie mocno czerwonego uchwytu i podciągnąć. Przydadzą się ćwiczenia na ściance wspinaczkowej [...]

[...] zaciśniętej pięści i próbie np, podnisienia czegos jeszcze lekko boli. Kusi mnie strasznie żeby coś poćwiczyć, nie koniecznie przeszkody, ale jakiś trening siłowy, czy... pole dance :)) Możliwe, że będzie akcja pt. Stare drewno na rurce |-) Mam zamiar chodzić przynajmniej raz w tygodniu, bo to podobno dobry trening pod OCR %-) [...]

Viki na milosc boska, w co Ty sie wpakowalas? ;-D Od dzisiaj bede sie do Ciebie zwracal Vikuska(bo Ty nie jestes tylko "jak dzikuska" ;-) ) ps. pole dance qrwa, mial ktos poczucie humoru, nie ma co gadac %-) Zmieniony przez - fanss w dniu 10/22/2018 12:44:09 PM

[...] dzięki :-) Od dawna nie robię typowego treningu siłowego, głównie obwody, zwisy i przeszkody ;-) Akrobatyka fajna rzecz, ale czasu na wszystko brakuje. Marzy mi się od dawna pole dance, no nie mam kiedy :-( Kabo dzięki. Obwody robię, ale nie EMOM. Powtórzenia tez zwiększyłam jakiś czas temu. Trzeba jeszcze coś dorzucić ;-) Ajazy push press robię [...]

[...] ale tu genetyka nie pomaga. Łatwiej chyba będzie wzmocnić jeszcze bardziej górę - plecy, łapy niż odchudzić dół. Fans %-) Olo u mnie kilma. Nawet wiem dokładnie kiedy. Nie polecam prosto po treningu biegowym w pełnym słońcu wsiadać do auta i odpalac mocny nawiew }:-( Owszem jest fajnie, ale skutki tego są marne ;-) W każdy razie ja już po [...]

Uważanie całkiem niezle jej wychodzi, jak na 6-cio krotną mistrzynię świata :-)) Sheri Miles też ciągnie w klasyku z dobrymi wynikami, niestety na podium MŚ to za mało ale w GB już jest w czołówce. Połączenie trójboju z pole dance :-) /SFD/2017/11/9/e29f74f3448547658a48268a977f1790.jpg

[...] mnie wzdęcia i nie jestem w stanie jednoznacznie stwierdzić po czym. Jak mi się nie uspokoi to będzie się trzeba będzie bliżej przyjrzeć temu bo zaczyna się to robić upierdliwe. Dzisiaj w ramach treningu tylko pole dance 60 minut. /SFD/Images/2016/2/26/9f8ab80c5feb4f9d8a9a4db51255097e.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-02-26 15:52:24

Pole dance prawdziwie kobieca rozrywka hehe :) i ostatnio cos na popularnosci zyskało

[...] wygodnie, a staram się, żeby to nie były jedyne warzywa, które jem tego dnia. tak wiec, regeneruję się dalej. generalnie staram się ruszać- wyszłam na rolki, jakieś tańce, pole dance, coś tam się rozciągam i pracuję na mobilizacją. staram się utrzymywać rozkład ściśle, ale jednak muszę dojadać ogórkami i sałatą. wczoraj wyszłam wieczorem i [...]

sobota: DNT aktywności: pole dance. nauczyłam się skorpiona, precelka, żabkę, szlifowałam deskę i wejśćie bokiem miska: czysta, ale średnio pamiętam co niedziela:DT pozmieniałam nieco zakresy. w ogóle coś słabo poszedł 1. podciąganie 4x8 4cc+zielona/3cc+zielona/2cc+zielona/2cc+zielona-->coś słaboszło 2. wiosło półsztangą 3x12 25kg /30kg/30kg [...]

[...] na scenie (z formą średnią, no ale sam fakt, że na niej stanęłam:P) nauczyłam się sama podciągać...oh yeah! co w tym roku? pasuje w końcu zrobić human flaga szlifuję łyżwy i pole dance ...staram się o okres %-) a od 2 stycznia, ruszam z redukcją. już jestem przyciężkawa, i się sobie nie podobam. docelowo redukcja ma trwać do marca..no dobra, do [...]

[...] jej słabo z zimna. Spory kawałek biegłam w towarzystwie kolegów z drużyny. Kamil Kozieł i Wojciech Mazur bardzo Wam dziękuję za wsparcie :-) Z opaską dobiegłam do przeszkody pole dance. Pierwsze co zobaczyłam, to ogromna ilość oddanych opasek elity na ręce wolontariuszki. Walczyłam chwilę z przeszkodą, ale było mi coraz zimniej. Po kolejnej [...]

[...] różnica jest taka, że przy czystej misce lepiej sie czuję, lepiej mi się ćwiczy i mam wrażenie że mam lepsze wyniki na treningach :-D Dziś DNT, będzie jedynie relaks w postaci sauny i jacuzzi. Nosi mnie strasznie, zrobiłabym jakis trening, albo ściankę albo na pole dance z ciekawości.... %-) /SFD/2018/9/17/7e3fe4f55927420d85e5749b45e42c68.jpg

albo na pole dance z ciekawości.... %-) Tylko nie zapomnij zabrac kamery, wiesz jak jest, bez filmu sie nie liczy %-) ps. oj Viki, jak biegalas po lesie to forma tez tam byla razem z Toba. Nie jestesmy az takimi idiotami ;-D

[...] trzymały ciepło mimo że mokre. Zdejmowałam na przeszkodach, póxniej zakładałam. Problem zaczał się na końcówce przed metą. Zatrzymała mnie sliska i trudna przeszkoda - pole dance (zdjęcie na dole). Trzeba było po tych rurkach wejśc na górę jak kolega na zdjęciu. Potrafiłam się utrzymać w takiej pozycji, ale każda próba przesunięcia się do [...]

Fans na tych sliskich rurkach to rzeczywiście pole dance %-)|-) Panteon i to jest najdziwniejsze - za to sie płaci, wcale nie mało }:-( Ajazy, Kabo dzięki :-) Szajba no nistety, aż sie boje zdjęć i filmów z trasy, a kilka razy ktoś mnie nagrywał, zarówno jak płakałam jak i wtedy, kiedy z zimna nie byłam w stanie słowa powiedzieć %-) A za lód [...]

Viki - a mostka nie robiłaś z nami z racji konkursu z 2-3 lata temu co Masti prowadził? Pamiętam, ze chyba Jezzo i Pan Jan i ja robiliśmy. Ty nie? Pole dance fajna sprawa, ja kiedyś w końcu pójdę...

Paatik nie robiłam, jeszcze mnie wtedy w tym dziele nie było ;-) A jak to było 3 lata temu, to jakieś pół roku po tym jak Młody się urodził, więc inne rzeczy niż mostek miałam w głowie %-) Ty byś na pole dance wymiatała z Twoją przeszłością baletową :-D Ja to bardziej jak słoń %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-06-12 11:17:00

[...] combo które stanie na ME więc zapowiada się świetna zabawa :-D Aha, rozmawiałam z koleżanką z drużyny, tą co ma większe adhd niż ja i dużo więcej lat niż ja ;-) I jej też się pole dance marzy, od razu zapytała - to co, idziemy? Takze jak utworzą gdzieś grupę geriatryczną to może spróbujemy %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-06-14 19:53:05

Połączenie trójboju z pole dance :-) Moze powinienem sprobowac ;-D w Sobote powinienem sprawdzic 1RM w MC? Przeznaczenie. http://www.se.pl/wiadomosci/polska/orkan-marcin-nadciaga-nad-polske-wiatr-nawet-do-110-kmh_1026627.html %-) Raczej burza w szklance wody ;-) Orkan którego nie będzie %-)